Възпалението е естествена защитна реакция на тялото. То помага на организма да се справя с наранявания, инфекции и стрес. Но когато възпалението става хронично – поради начин на живот, хранене или стрес – то може да натовари тялото и да намали жизнеността ни.

Добрата новина е, че чрез съзнателни избори можем да подкрепим баланса. Правилното хранене, движението и грижата за себе си са ключови за поддържане на здравословно равновесие.

Какво може да помогне:

• Храни богати на антиоксиданти – пресни плодове, зеленчуци, билки и подправки
• Редовна физическа активност и качествен сън
• Намаляване на стреса чрез релаксация и контакт с природата